Stage Escalade et Yoga (Pyrénées-Orientales, 66)

 3 jours – tarif selon nombre de participants :

  • 4 à 5 personnes : 300€ pp*
  • 6 à 7 personnes : 250€ pp*
  • 8 à 10 personnes : 200€ pp*

 

Yoga et escalade, l’alliance de deux pratiques qui se complètent et s’enrichissent mutuellement, sont l’occasion d’un stage unique proposé dans les Pyrénées-Orientales par les GirlsInBalance en partenariat avec Destination Grimpe. Trois jours de stage vous permettront d’expérimenter et de vivre pleinement votre corps et votre esprit. D’associer mobilité et engagement du corps, détermination et apaisement du mental, en mariant la pratique du yoga avec celle de l’escalade.

Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier dans l’une et/ou l’autre des activités, ce stage vous est dédié. Vous pourrez découvrir ou redécouvrir le yoga et l’escalade en milieu naturel, et établir le lien entre chaque discipline pour mieux les enrichir individuellement. Grâce à l’équipe d’encadrement du stage, trois professionnelles passionnées (1 monitrice d’escalade et 2 kiné-professeures de yoga, toutes grimpeuses), nous vous proposons une large possibilité d’évolution dans chacune des disciplines, mais aussi et surtout le partage des plaisirs de la grimpe et du yoga sous différentes formes : Hata yoga, AshtangaVinyasa, Yin Yoga… sans oublier l’Acroyoga, une spécificité des GirlsInBlance qu’elles vous feront bien sûr également découvrir !

Le stage se déroule dans les Pyrénées-Orientales, où l’on vous fera sillonner entre mer, rivière et montagne dans des cadres naturels splendides qui appellent à la pratique du yoga et de l’escalade. Chaque journée sera l’occasion de découvrir un environnement et une falaise différente, permettant d’aborder diverses thématiques de technique, de gestuelle et de progression en escalade. Les séances de yoga ont lieu en majorité dans le parc arboré d’un gîte familial, La Belle Auriole à Opoul, où il est également possible de loger.

N’hésitez pas à nous contacter pour avoir plus d’informations sur ce stage !

Qui sont Marion et Pauline, vos professeures de yoga ? (aussi appelées les “GirlsInBalance”)

Marion Lefebvre et Pauline Delamer étaient faites pour se rencontrer. Toutes les deux originaires des Pyrénées-Orientales, où elles exercent chacune le métier de kinésithérapeute, c’est d’abord à la salle d’escalade qu’elles se sont croisées. Toutes deux inscrites dans le même cours d’escalade, elles se revoient avec surprise sur un festival de yoga et découvrent qu’elles partagent aussi cette passion-là…  une amitié forte naît et grandit, autour de l’escalade, du yoga, et de la vie… Ensemble elles pratiquent différentes formes de yoga et se forment pour l’enseigner. Mais ce qu’elles aiment aussi et surtout c’est explorer leur créativité et se laisser aller à de grands fous rires acrobatiques en pratiquant l’acroyoga… d’où la naissance du nom “GirlsInBalance”. Avec elles vous découvrirez non pas UN mais DES yogas, à la recherche de celui qui vous conviendra vraiment et qui deviendra “votre yoga”. Pour en apprendre davantage sur Marion et Pauline, vous pouvez vous rendre sur le site de Marion ou sur la page Instagram des GirlsInBalance!

Le programme du stage “Escalade et Yoga” dans les PYRENEES-ORIENTALES

  • Jour 1 (jeudi soir): acceuil des participants en fin d’après-midi, briefing d’ouverture à 18h, yoga doux postures du soir
  • Jour 2 (vendredi) : matin AshtangaVinyasa Yoga dynamique, journée escalade dans les gorges des Gouleyrous, soir initiation Acro Yoga et massage thaï
  • Jour 3 (samedi) : yoga matinal Hatha Yoga posture dynamique à la plage, journée escalade à l’Alzine,  soir Yin Yoga mobilité récupération et relaxation
  • Jour 4 (dimanche) : réveil énergétique pranayamas et auto-massages, journée escalade à Opoul, fin du stage vers 17h.

Falaises d'Opoul

Formulaire d’inscription stage yoga et escalade PYRENEES-ORIENTALES

* Le tarif comprend :

  • l’encadrement du stage par 1 coach diplômé d’état escalade en milieu naturel (pour les activités escalade) et 2 kiné-professeures de yoga (pour les activités yoga)
  • le prêt du matériel  d’escalade (cordes, dégaines, mousquetons, sangles, casques, baudriers)

Le tarif ne comprend pas :

  • les frais de repas (repas cuisinés en groupe et partagés si souhaité)
  • les frais d’hébergement (possibilité de dormir sur place au gîte de la Belle Auriole à Opoul – environ 60 à 80€ les 3 nuits)
  • les frais de transport
  • la location de matériel personnel si nécessaire (chaussons d’escalade)

Cours, stages et voyages d'escalade.

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